علاج تقرحات الفم المتكررة: الأسباب وأفضل الطرق للتعافي

يعاني كثير من الأشخاص في السعودية والعالم العربي من مشكلة علاج تقرحات الفم المتكررة التي تظهر فجأة داخل الفم مسببة ألمًا مزعجًا وصعوبة في الأكل أو الكلام.

قد تبدو هذه التقرحات بسيطة في ظاهرها، لكنها أحيانًا تكون مؤشرًا على نقص غذائي أو اضطراب مناعي أو توتر نفسي مزمن.

لذلك يبحث الناس باستمرار عن أفضل علاج لتقرحات الفم المتكررة سواء بالطرق المنزلية أو الطبية.

في هذا المقال الشامل، سنكشف عن الأسباب العميقة لهذه المشكلة، ونستعرض أبرز طرق العلاج المجربة، مع نصائح وقائية فعالة تضمن لك فمًا صحيًا خاليًا من التقرحات.

ما هي تقرحات الفم المتكررة؟

تُعد تقرحات الفم المتكررة من أكثر المشكلات الفموية شيوعًا التي يعاني منها كثير من الناس في مختلف المراحل العمرية.

وتُعرف طبيًا باسم القُرح القلاعية (Aphthous Ulcers)، وهي جروح سطحية صغيرة تظهر على بطانة الفم من الداخل، سواء في الخد، أو اللثة، أو اللسان، أو الشفتين.

تتميّز هذه التقرحات بشكلها الدائري أو البيضاوي، وبلونها الأبيض أو الأصفر المحاط بهالة حمراء، وغالبًا ما تُسبب شعورًا بالحرقة أو الألم، خصوصًا أثناء الأكل أو الكلام.

وينصح باستخدام جل للعناية باللثة والفم الذي يعمل على تحسين صحة الفم وللثة ويقوم بتنظيف الأسنان بشكل جيد.

وتُقسم تقرحات الفم إلى ثلاثة أنواع رئيسية تختلف من حيث الشكل والحجم والمدة كما في الجدول التالي:

من المهم معرفة أن هذه التقرحات تختلف عن القروح الفيروسية مثل الهربس، إذ لا تنتج عن العدوى الفيروسية وإنما عن تفاعل الجسم مع عوامل داخلية أو خارجية متعددة.

أسباب تقرحات الفم المتكررة

تُعتبر معرفة السبب خطوة أساسية في علاج تقرحات الفم المتكررة، لأن تكرارها غالبًا ما يشير إلى مشكلة

كامنة في الجسم يجب التعامل معها من الجذور. وفيما يلي أبرز الأسباب والعوامل التي تساهم في ظهور هذه

القرح بشكل متكرر:

1.     نقص الفيتامينات والمعادن

يُعدّ نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12، والحديد، وحمض الفوليك من أبرز أسباب التقرحات المتكررة.

فعندما تنخفض هذه العناصر، تضعف بطانة الفم وتصبح أكثر عرضة للتمزق والالتهاب.

2.     ضعف المناعة

يُعد ضعف جهاز المناعة من الأسباب الجوهرية لظهور التقرحات.

فالجسم في الحالة الطبيعية يقاوم البكتيريا والفيروسات ويحافظ على توازن الفم، لكن عند ضعف المناعة — بسبب التوتر، أو قلة النوم، أو الإصابة بأمراض مزمنة — تضعف قدرة الجسم على حماية أنسجة الفم، فتتكرر التقرحات بسهولة.

ولذلك يُعتبر تعزيز المناعة جزءًا أساسيًا من علاج تقرحات الفم المتكررة.

3.     الضغط النفسي والتوتر

يرتبط التوتر النفسي ارتباطًا مباشرًا بظهور التقرحات المتكررة.

فالإجهاد المزمن يؤدي إلى اضطراب في الجهاز العصبي والهرموني، ما يؤثر بدوره على التوازن الداخلي للفم.

لذا يُنصح بتقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للحفاظ على صحة الفم.

4.     التحسس من بعض الأطعمة أو المنتجات

تُسبب بعض الأطعمة تفاعلات تحسسية داخل الفم لدى بعض الأشخاص.

ومن أكثر المكونات المسببة:

• الشوكولاتة
• القهوة
• الطماطم
• الحمضيات
• الأطعمة الحارة
• معجون الأسنان الذي يحتوي على مادة لوريل سلفات الصوديوم (SLS)

تجنّب هذه المكونات قد يُساهم بشكل فعّال في الوقاية من التقرحات، خاصة للأشخاص الذين تظهر لديهم القرح بعد تناولها مباشرة.

5.     الإصابات الميكانيكية للفم

في بعض الأحيان يكون السبب بسيطًا مثل عضّ الخد أو اللسان أثناء المضغ، أو استخدام فرشاة أسنان خشنة، أو تركيب تقويم أسنان غير مريح.

هذه الجروح الصغيرة تتحول بسهولة إلى تقرحات مؤلمة يصعب شفاءها، لذا يُنصح باستخدام فراشي ناعمة وتجنب تناول الأطعمة الصلبة أو الحادة الحواف.

6.     التغيرات الهرمونية

تلاحظ الكثير من النساء زيادة ظهور تقرحات الفم المتكررة خلال فترة الدورة الشهرية أو الحمل.

ويعود ذلك إلى التغير في مستويات الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون، والتي تؤثر على أنسجة الفم وحساسيتها.

في هذه الحالة، يُنصح بتجنب الأطعمة المهيجة ومراعاة نظافة الفم بشكل أكبر خلال تلك الفترات.

7.     الأمراض المزمنة والمناعية

في بعض الحالات، تكون التقرحات أحد الأعراض المصاحبة لأمراض مزمنة مثل:

• مرض بهجت (Behçet’s Disease)
• داء كرون (Crohn’s Disease)
• السيلياك (حساسية القمح)
• اضطرابات الجهاز المناعي الذاتي

وفي هذه الحالات، لا يمكن الاكتفاء بالعلاج الموضعي فقط، بل يجب معالجة السبب الجذري عبر الطبيب المختص، لأن التقرحات ما هي إلا انعكاس لحالة مرضية أعمق.

عند ملاحظة هذه الأعراض، من الضروري مراجعة طبيب الأسنان أو طبيب الفم لتحديد السبب ووصف العلاج الأنسب لتقرحات الفم المتكررة.

علاج تقرحات الفم المتكررة في المنزل

في المراحل البسيطة من الحالة، يمكن أن ينجح علاج تقرحات الفم المتكررة بطرق منزلية آمنة وسهلة دون

الحاجة إلى تدخل طبي مباشر.

تساعد هذه الطرق في تخفيف الألم، وتسريع التئام الجروح، وتقليل فرص تكرار التقرحات مستقبلًا.

لكن من المهم الالتزام بالنظافة الفموية اليومية وتجنّب المهيجات لضمان فعالية العلاج.

1.     المضمضة بالماء والملح

تُعدّ من أبسط وأقدم الوسائل الطبيعية في علاج تقرحات الفم المتكررة. فالماء المملح يمتلك خصائص مطهّرة

تُساعد على تنظيف الفم من البكتيريا، وتخفيف الالتهاب، وتسريع عملية الشفاء.

2.     العسل الطبيعي

العسل من أكثر المكونات الطبيعية فعالية في علاج تقرحات الفم المتكررة، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا

والمضادة للالتهاب.

كما أنه يعمل كطبقة واقية فوق القرحة، مما يقلل الاحتكاك ويساعد على تهدئة الألم وتسريع الالتئام.

3.     جل الألوفيرا (الصبار)

من العلاجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها الكبيرة في تهدئة تقرحات الفم.

يحتوي جل الصبار على مواد مهدئة ومطهّرة تساعد على تجديد خلايا الغشاء المخاطي وتسريع التئام الجروح.

4.     الحليب البارد والزبادي

يساعد الحليب البارد في تخفيف الألم الناتج عن الحرارة أو الحرقان داخل الفم.

أما الزبادي، فيحتوي على البروبيوتيك الذي يعيد التوازن البكتيري داخل الفم ويحسن مناعة الأغشية المخاطية.

5.     الابتعاد عن المهيجات

يُعتبر تجنّب المسببات من أهم خطوات العلاج.

من أبرز الأطعمة والمشروبات التي يجب الابتعاد عنها:

• الأطعمة الحارة والمالحة.
• الحمضيات والطماطم.
• المشروبات الغازية والكافيين.
• الأطعمة الصلبة أو الخشنة مثل رقائق البطاطس والمكسرات.

كذلك يجب الابتعاد عن التدخين واستخدام أفضل منتج لغسول الفم التي لا تحتوي على الكحول، لأنها تزيد من تهيج القرح وتأخر الشفاء.

علاج تقرحات الفم المتكررة بالأدوية

في بعض الحالات، لا تكون العلاجات المنزلية كافية، خاصة عندما تتكرر القرح بشكل مستمر أو تكون مؤلمة جدًا. حينها يوصي الطبيب باستخدام أدوية موضعية أو فموية للمساعدة في تسريع الشفاء وتقليل الالتهاب.

وفيما يلي أكثر العلاجات الدوائية شيوعًا التي تُستخدم في علاج تقرحات الفم المتكررة:

علاج تقرحات الفم المتكررة بالطب البديل

يُفضّل الكثير من الناس في السعودية استخدام العلاجات الشعبية أو الطب البديل، خاصة في الحالات الخفيفة والمتوسطة.

ومع أن هذه الطرق لا تُغني عن استشارة الطبيب، إلا أنها تُعد مكملة فعّالة ضمن خطة علاج تقرحات الفم المتكررة.

فيما يلي أبرز العلاجات الطبيعية الآمنة المستخدمة:

• زيت جوز الهند: يُساعد في ترطيب الفم، ويُكوّن طبقة واقية تمنع العدوى البكتيرية.
• مغلي البابونج: يُستخدم كمضمضة لتهدئة الألم وتخفيف التهيج.
• زيت القرنفل: يحتوي على مادة الأوجينول المخدّرة للألم، ويمكن وضع قطرة صغيرة على المنطقة المصابة.
• ماء الورد: يُلطّف أنسجة الفم ويمنح رائحة فم منعشة ومريحة.
• مغلي الميرمية أو الكمون: يعمل كمضاد التهابات طبيعي، ويساعد في تقوية المناعة ومنع التكرار.

العلاقة بين التغذية وتقرحات الفم

تلعب التغذية دورًا محوريًا في الوقاية من تقرحات الفم المتكررة. فالنظام الغذائي الفقير بالعناصر الأساسية

يجعل الجسم عرضة لضعف المناعة والتقرحات المتكررة.

ينصح الأطباء بالإكثار من الأطعمة التالية:

• السبانخ والبقدونس (غنية بحمض الفوليك)
• البيض واللحوم الحمراء غنية بفيتامين (B12)
• المكسرات والحبوب الكاملة
• الأسماك الغنية بالأوميغا 3

خلاصة علاج تقرحات الفم المتكررة ونصائح للوقاية الدائمة

في النهاية، يمكن القول إن علاج تقرحات الفم المتكررة يعتمد على العناية المستمرة بالفم ومعرفة السبب

الحقيقي وراء ظهورها.

الاهتمام بالتغذية، وتجنب التوتر، واستخدام العلاجات الموضعية عند الحاجة، كلها خطوات فعّالة تضمن لك فمًا

صحيًا خاليًا من الألم.

ولا تنسَ أن الوقاية اليومية هي المفتاح الحقيقي لتجنب تكرار التقرحات نهائيًا.

الأسئلة الشائعة حول علاج تقرحات الفم المتكررة

إليك أهم الإجابات المختصرة لأكثر الأسئلة تداولًا حول علاج تقرحات الفم المتكررة لمساعدتك على فهم المشكلة والتعامل معها بفعالية.

1.     ما أفضل علاج لتقرحات الفم المتكررة؟

ما هي الطرق الأكثر فعالية في علاج تقرحات الفم المتكررة بسرعة؟

أفضل طرق علاج تقرحات الفم المتكررة تشمل المضمضة بالماء والملح، واستخدام جل الألوفيرا، والعسل

الطبيعي لتخفيف الألم وتسريع الشفاء.

2.     كيف أُخفف ألم التقرحات بسرعة؟

كيف يمكن تخفيف ألم التقرحات الفموية في أسرع وقت؟

يمكن تخفيف الألم بوضع جل مسكن موضعي أو طبقة رقيقة من العسل على التقرحات، ما يساعد في تسريع

عملية علاج تقرحات الفم المتكررة.

3.     هل نقص الفيتامينات يسبب تقرحات الفم؟

هل يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن إلى ظهور تقرحات الفم؟

نعم، نقص فيتامين B12، الحديد، وحمض الفوليك يضعف الأغشية المخاطية ويزيد الحاجة لعلاج تقرحات الفم المتكررة.

4.     كم تستغرق التقرحات لتلتئم؟

كم يستغرق شفاء تقرحات الفم عادةً؟

غالبًا ما تختفي التقرحات الصغيرة خلال 7-10 أيام، بينما تحتاج التقرحات الكبيرة إلى أسبوعين أو أكثر ضمن خطة علاج تقرحات الفم المتكررة.

5.     هل التوتر سبب لتقرحات الفم؟

هل يلعب التوتر النفسي دورًا في ظهور تقرحات الفم المتكررة؟

نعم، التوتر يقلل المناعة ويزيد فرصة ظهور التقرحات، لذا إدارة الضغط النفسي جزء أساسي من علاج تقرحات الفم المتكررة.

6.     هل يمكن الوقاية منها نهائيًا؟

هل من الممكن منع ظهور تقرحات الفم نهائيًا؟

الوقاية ممكنة جزئيًا عبر العناية اليومية بالفم، التغذية المتوازنة، وتجنب المهيجات، ما يقلل الحاجة المستمرة لعلاج تقرحات الفم المتكررة.

7.     هل العسل مفيد لعلاج التقرحات؟

هل يعتبر العسل الطبيعي علاجًا فعالًا لتقرحات الفم؟

نعم، العسل مضاد للبكتيريا والالتهابات، ويُعتبر خيارًا طبيعيًا مهمًا ضمن علاج تقرحات الفم المتكررة.

8.     هل غسول الفم مفيد؟

ما فائدة استخدام غسول الفم في علاج التقرحات الفموية؟

غسول الفم الطبي يقلل البكتيريا ويمنع العدوى، مما يعزز فعالية علاج تقرحات الفم المتكررة ويخفف الألم.

9.     متى يجب زيارة الطبيب؟

متى يكون من الضروري مراجعة الطبيب عند ظهور تقرحات الفم؟

يجب مراجعة الطبيب إذا استمرت التقرحات أكثر من 3 أسابيع أو ظهرت بشكل متكرر جدًا ضمن خطة علاج تقرحات الفم المتكررة.

10.هل هناك فرق بين التقرحات البسيطة وتلك الناتجة عن أمراض؟

ما الفرق بين التقرحات البسيطة وتلك المرتبطة بأمراض مزمنة أو حالات طبية؟

التقرحات المرضية عادة أكبر وأكثر ألمًا، وتحتاج لتشخيص طبي دقيق لضمان نجاح علاج تقرحات الفم المتكررة بفعالية.

المصادر:

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/canker-sore/symptoms-causes/syc-20370615