Press "Enter" to skip to content

أفضل طرق إنبات وتكثيف الشعر

0
  • يُعتبر تكثيف الشعر من أكثر الأشياء التي يسعى الكثيرون نحو الحصول عليها،وذلك لأن الشعر كثيراً ما يتعرض للضعف أو التساقط نتيجة العديد من العوامل التي يتعرّض لها الإنسان مثل الشيخوخة والتوتر والصبغات الكيميائية وكذلك بعض منتجات الشعر،ولحسن الحظ فإن هناك العديد من الطرق التي تُساعد على زيادة كثافة الشعر وتحسين صحته والتي ينبغي إتباعها من أجل العناية بالشعر ومعالجة مشكلة ضعف أو تساقط الشعر.

إنبات الشعر وتكثيفه

  • من المعروف أن هناك العديد من مُستحضرات الشعر التي تُستخدم من أجل زيادة كثافة الشعر،بعض هذه المُستحضرات يكون له فعالية حقيقية والبعض الآخر قد يكون له آثار عكسية على صحة الشعر لذلك ينبغي أخذ الحذر عند إختيار هذه المُنتجات ،ويستحسن إستشارة أحد الأطباء عن أنواع المُستحضرات الجيدة التي يمكنك إستخدامها من أجل تكثيف الشعر دون أن يكون هناك أي إحتمالية أن تسبب تلك المنتجات أي ضرر لشعرك ،لأن الطبيب المختص سيكون على دراية بالأنواع المُختلفة من هذه المُستحضرات،وسيُخبرك بالنوع المناسب والفعّال من أجل زيادة كثافة شعرك والحفاظ على صحته.
  • تُعتبر الزيوت الطبيعية أكثر أماناً لإستخدامها من أجل إنبات الشعر وزيادة كثافته حيث يوجد العديد من الزيوت الطبيعية التي تعمل على زيادة رطوبة وتألق الشعر،ولا يكون لها نفس الأعراض الجانبية التي تُسببها المُستحضرات الكيميائية، لذلك يجب أن تكون الزيوت الطبيعية هي الخيار الأول الذي تتجه لإستخدامه من أجل زيادة كثافة شعرك بأمان وفعاليّة.

إليك أهم الزيوت الطبيعية التي يتم إستخدامها من أجل زيادة كثافة الشعر ..

فوائد زيت الزيتون للشعر

  • يُعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية التي تُستخدم من أجل زيادة نمو ونعومة الشعر،حيث يحتوي زيت الزيتون على العديد من الأحماض الأمينية التي تعمل على تغطية خصلات الشعر وتحميها من الجفاف والتقصف، كما أن زيت الزيتون أيضاً يحتوي على وفرة من الفيتامينات والمعادن التي تُحافظ على صحة الشعر.
  • الطريقة المُثلى لإستخدام زيت الزيتون للشعر هي تسخين نصف كوب من زيت الزيتون لمدة 20-30 ثانية، ثم قم بتدليك الشعر كله بواسطة الزيت واحرص على وصول الزيت إلى جميع أنحاء الشعر، واترك الزيت على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة وبعد ذلك قم بشطف شعرك كله برفق بواسطة الماء.

للحصول على نتائج فعّالة قم بتكرار تلك الطريقة يومياً وستلاحظ بعد فترة أن شعرك أصبح أكثر نعومة وكثافة عن ذي قبل وذلك بسبب التأثير الفعّال لزيت الزيتون.

تكثيف الشعر وتطويله

فوائد زيت الخروع للشعر

  • يُستخدم زيت الخروع منذ العصور القديمة في علاج تساقط الشعر، وقد أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن زيت الخروع يعمل على زيادة نمو وإطالة الشعر لأنه يحتوي على بعض المواد المضادة للبكتيريا التي تقاوم ظهور عدوى فروة الرأس التي تؤدي إلى تساقط الشعر،وبالتالي فإن زيت الخروع يُحافظ على صحة الشعر ويحميه من التساقط.
  • طريقة الإستخدام: قُم بوضع بضع قطرات من زيت الخروع الدافئ على رأسك ليلاً وقم بتدليك فروة الرأس جيداً ، ثم اترك الزيت على رأسك حتى الصباح، وبعد الإستيقاظ قُم بشطف الزيت بالماء والشامبو.

لا تؤدي هذه النتيجة إلى نتائج فورية ،ولكن يجب تكراراها لعدة أسابيع حتى تحصل على نتائج مُرضية ويبدأ شعرك في النمو بكثافة تدريجياً.

فوائد زيت الجرجير للشعر

  • زيت الجرجير هو واحد من أشهر أنواع الزيوت في العالم للعناية بالشعر، ويقدم هذا الزيت نتائج مذهلة لأنه يقلل من تساقط الشعر ويحفز نمو الشعر والذي بدوره يجعل الشعر كثيفاً وقوياً ،ويعمل زيت الجرجير بشكل عام على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل مشاكل الشعر بشكل عام.

فوائد زيت جوز الهند للشعر

  • إذا كان شعرك يُعاني من الجفاف فسيكون زيت جوز الهند هو الخيار المثالي،حيث يحتوي زيت جوز الهند على العديد من المعادن والمواد الغذائية التي تُساعد على العناية بالشعر وتُعالج مشكلة جفاف وتساقط الشعر،كما أن زيت جوز الهند يحتوي أيضاً على مواد مضادة للبكتيريا والميكروبات تحمي من القشرة والحكة والإلتهاب.
  • الطريقة الأفضل لإستخدام زيت جوز الهند هي عن طريق وضعه على فروة الرأس مع تدليك الشعر جيداً ثم تركه لمدة نصف ساعة،وبعد ذلك يتم غسل الشعر بواسطة الماء والشامبو.

تكثيف الشعر الخفيف

فوائد زيت اللوز للشعر

  • يحتوي زيت اللوز على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات التي تُعطي الشعر لمعاناً ونعومة،كما أن زيت اللوز يُعالج أيضاً تساقط الشعر ويحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة التي تؤدي إلى جفافه.

زيت اللوز خفيف جداً مقارنة بالزيوت الأخرى، ويمكن مزجه مع العديد من الزيوت الأخرى التي تزيد من حيوية وبريق الشعر.

فوائد زيت الأركان للشعر

  • على الرغم من أن سعر هذا الزيت يُعتبر أغلى نسبياً من باقي الزيوت إلا أنه يستحق التكلفة وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد الهامة والضرورية لصحة الشعر مثل فيتامين E ومضادات الأكسدة وأوميجا 3 ،هذه المواد تجعل هذا الزيت كنزاً حقيقياً للشعر وتمكنه من معالجة جميع مشاكل الشعر بما في ذلك جفاف الشعر وإلتهابات فروة الرأس وغيرها من المشاكل المختلفة التي تُصيب الشعر،ويعمل زيت الأركان أيضاً على زيادة سُمك الشعر وكثافته ولمعانه.

تكثيف الشعر في أسبوع

فوائد زيت الروزماري للشعر

  • زيت الروزماري هو أحد الزيوت الطبيعية الشائعة التي تُستخدم في زيادة كثافة الشعر ومعالجة الشعر الرقيق والهش ،وذلك بسبب إحتواءه على العديد من الفيتامينات بالإضافة إلى عُنصر الحديد والكالسيوم ،هذه المواد تجعل زيت الروزماري يقوم بتحفيز جذور الشعر من أجل تحسين نمو الشعر وزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس.

تُشير الدراسات إلى أن زيت الروزماري قد يُستخدم أيضاً في علاج مشكلة ظهور الشعر المُبكّر.

فوائد زيت الأفوكادو للشعر

زيت الأفوكادو غني بالفيتامينات (A ، B ، D ، E) التي تُساعد على العناية بالشعر وإصلاح الشعر التالف.

تكثيف الشعر من الأمام

فوائد زيت حبة البركة للشعر

  • من المعروف أن حبة البركة لها العديد من الآثار الإيجابية على صحة الجسم بشكل عام ،وتُشير الدراسات إلى أن زيت حبة البركة من الزيوت الطبيعية  المفيدة للشعر والتي يُمكن إضافتها إلى أي من الزيوت السابقة لزيادة الكفاءة والفعالية في تكثيف ونمو الشعر ،كما أن زيت حبة البركة يحتوي على مواد مضادة للفطريات التي تحمي الشعر من التساقط وبالتالي تُحافز على صحته وقوته.

زيت زبدة الشيا

  • يُعتبر زيت الشيا من الزيوت التي تحتوي على قدر عالٍ من الفيتامينات والدهون التي يحتاجها الشعر للحفاظ على صحته ولمعانه،كما أن هذا الزيت يُساعد على ترطيب وتنعيم وتطويل الشعر.
  • يتم تحضير هذا الزيت عن طريق تسخين زبدة الشيا حتى تذوب وتتحول إلى زيت، ومن ثَم يتم تدليك فروة الرأس بالزيت ويُترك على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة،ثم بعد ذلك يُغسل الشعر بالشامبو.
خلطات لتكثيف الشعر
  • هناك العديد من الوصفات التي يتم إستخدامها من أجل تكثيف الشعر،وتختلف هذه الوصفات تبعاً للمكونات ولكنها تتفق في أن جميع مكوناتها تكون طبيعية مما يجعلها آمنة بشكل كبير.

وصفة قشر الثوم لتطويل الشعر

المكونات :-

  • كمية من قشر الثوم.
  • نصف كوب من زيت الزيتون.
  • نصف كوب من زيت السمسم.
  • ربع كوب من زيت الخروع.
  • ربع كوب من زيت جوز الهند.

الطريقة:-

  • أضيفي الزيوت معاً في قدر وضعيه على نار هادئة،ثم أضيفي قشر الثوم إلى الخليط،واتركيها على النار لمدة قصيرة حتى تُصبح الزيوت دافئة فقط مع التقليب جيداً ،بعد ذلك يتم إزالتها من على النار وتركها حتى تبرد.
  • قم بتوزيع الخليط على الشعر وفروة الرأس بالتساوي ،واحرص على وصول الخليط إلى جميع أجزاء الشعر.
  • قم بتغطية الشعر بواسطة كيس بلاستيكي ،وتركه هكذا لمدة 4 ساعات ،وبعد ذلك يتم غسل الشعر بواسطة الماء والشامبو.

تكرار تلك الوصفة لمدة مرة أسبوعياً على الأقل يضمن لك الحصول على شعر أكثر كثافة،وستلاحظ التغير في شعرك عقب شهر واحد من الإستخدام.

وصفة صفار البيض لتطويل الشعر

المكونات:-

  • صفار البيض.
  • ملعقة من العسل.
  • ملعقتين من زيت الخروع.

الطريقة:-

  • قم بمزج جميع المكونات معاً حتي تتجانس ،ثم قم بوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس،مع تدليك الشعر للتأكد من وصول الخليط إلى جميع أنحاء الشعر.
  • قم بتغطية شعرك بغطاء بلاستيكي لمدة ساعتين.
  • بعد مرور الساعتين قم بغسل شعرك بالماء والشامبو.

كرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع على الأقل لتحصل على شعر أكثر صحة وكثافة ولمعاناً.

وصفة زيت اللوز لتكثيف الشعر

المكونات:-

  • 7 ملاعق من زيت اللوز.
  • 7ملاعق من زيت السمسم.
  • 125 مل من زيت الخروع.

الطريقة:-

  • قم بمزج الزيوت معاً حتى تحصل على خليط مُتجانس.
  • قم بتوزيع الخليط على الشعر مع تدليك الشعر جيداً.
  • قُم بتغطية شعرك بواسطة كيس بلاستيكي حتى يتشرب شعرك الخليط.
  • اترك الغطاء البلاستيكي على شعرك لمدة ساعتين إلى خمس ساعات “حسب طول شعرك”.
  • أزل الكيس البلاستيكي وقم بغسل شعرك بواسطة الماء والشامبو.

يعمل هذا المزيج على الترطيب ويحافظ على فروة الرأس ويحميها من الجراثيم كما يساهم في تسريع نمو الشعر.

وصفة زيت الزيتون والثوم لتكثيف شعر الرأس

المكونات:-

  • كوب من زيت الزيتون.
  • ثمرة ثوم مطحونة.

الطريقة:-

  • ضع الثوم المسحوق مع زيت الزيتون في قارورة لبعض الوقت ثم قم بتوزيع الخليط على شعرك وبعد ذلك قم بغسل شعرك بالماء والشامبو.
  • يجب تكرار تلك الطريقة يومياً لمدة عشرة أيام للحصول على نتائج فعّالة،حيث تعمل تلك الوصفة على زيادة نمو شعر الرأس بسرعة وخاصةً الشعر الموجود في مقدمة الرأس.
تكثيف الشعر للرجال
  • هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ضعف وتساقط الشعر وتختلف هذه الأسباب من حيث نوعها،فقد يكون تساقط الشعر يحدث نتيجة أسباب عضوية أي بسبب إصابة الشخص بأحد الأمراض التي تؤدي إلى تساقط شعره مثل نقص هرمونات الغدة الدرقية.
  • على الجانب الآخر قد يكون تساقط الشعر يحدث نتيجة عامل خارجي بمعنى أن يستخدم الشخص أحد المستحضرات الطبية التي قد تضر الشعر وتؤدي إلى تساقطه على سبيل المثال فإن الإستخدام المُستمر لمستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قد تكون هي السبب وراء جفاف وتساقط الشعر،فإذا كنت تستخدم أي مُستحضر أو شامبو يجب أن تتأكد من أنه لا يحتوي على اية مواد كيميائية تضر الشعر وتُصيبه بالتلف والضعف.
  • على سبيل المثال فإن مادة السولفات من المواد التي يتم إضافتها إلى منظفات الشعر والتي قد تؤثر سلباً على الشعر لذلك يجب أن تنظر إلى محتويات المستحضر الذي تقوم بشراءه وتتأكد من أنه خالي تماماً من تلك المكونات الضارة،بل يستحسن أن تكون جميع مكونات المُستحضرات التي تقوم بشرائها عبارة عن زيوت ومواد طبيعية مثل زيت جوز الهند أو أي نوع من الزيوت الأخرى ،وبالتالي تضمن ألا يتسبب هذا المستحضر في إحداث أي تلف بشعرك.

إليك بعض النصائح التي يجب أن تتبعها للحفاظ على شعرك ..

  • جفف شعرك بلطف ولا تقوم بإستخدام منشفة قاسية لأن ذلك قد يؤدي إلى تساقط الشعر حيث أن الشعر من أكثر الأجزاء الرقيقة والهشة ،وإذا تعاملت معه بقسوة بشكل يومي فإن هذه العادة قد تتسبب في تساقط وتقصف الشعر.
  • إستخدم مشطاً واسع الأسنان بدلاً من الفرشاة لأن إستخدام الفرشاة بقوة أيضاً قد يؤدي إلى تساقط الشعر،ولا تقم بتمشيط الشعر أبداً وهو مبلل لأنه يكون أكثر هشاشة وبالتالي أكثر عُرضة للتساقط والتقصف ،لذلك يجب أولاً أن تقوم بتجفيفه بواسطة منشفة رقيقة وبعد ذلك تقوم بتصفيفه بواسطة مشط واسع الأسنان.
  • تجنّب الإفراط في الأجهزة التي تولد حرارة مثل مكواة الشعر والمجفف ،لأن كل تلك الأجهزة تكون قاسية على الشعر وقد تؤدي إلى تساقط الشعر،لذلك إذا أردت أن تستخدمها فيجب أن يكون ذلك في حدود الإعتدال دون إفراط ،والأفضل أن تتوقف عن إستخدامها نهائياً.
  • تخلّص من التوتر: من المعروف أن كثرة التوتر والضغط النُفسي يُزيد من معدل تساقط الشعر،لذلك إذا كنت تحرص على أن يكون شعرك كثيفاً فيجب أن تبتعد بشكل تام عن كل مسببات القلق والتوتر التي قد تنتج عن مشاكل العمل أو الأسرة أو غير ذلك من شئون الحياة.
  • غيّر نمط حياتك: تُساعد التغييرات في نمط الحياة اليومي في الحفاظ على الشعر،وتشمل هذه التغييرات الحصول على قدر كاف من النوم يومياً وتجنّب النوم المُتقطع ،يجب أيضاً أن تقوم بممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل لأن الرياضة لها العديد من الآثار الإيجابية على صحة الجسم بشكل عام ،وأيضاً تعمل الرياضة على تحسين الحالة النفسية والتقليل من الإكتئاب والتوتر،لذلك إذا كُنت تُعاني من التعرض المُستمر للضغط النفسي فربما ممارسة الرياضة من الخيارات المهمة التي يجب أن تحرص على القيام بها.
زيوت لتطويل وتكثيف الشعر
  • هناك العديد من الأطعمة الصحية التي تُساعد على تكثيف ونمو الشعر بسبب إحتوائها على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع ،لذلك إذا كنت تُريد تكثيف شعرك فيجب أن تحرص على إضافة تلك الأطعمة إلى نظامك الغذائي اليومي.
  • يُعتبر البروتين من أهم العناصر التي تُفيد الشعر وتُساعد على نموه ولمعانه ،لذلك يجب أن تتناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على قدر عال من البروتينات مثل الأسماك واللحوم والمكسرات والبيض.
  • يوجد نوع من الأحماض الدهنية يسمى أوميجا 3 والذي يُساعد بشكل كبير على تعزيز نمو الشعر وتكثيفه ،وتوجد هذه الأحماض الدُهنية في العديد من الأطعمة مثل السردين والأفوكادو والجوز.

فيتامين ج من الفيتنات الهامة التي تُحافظ على صحة الشعر ويوجد في العديد من الخُضروات مثل الجرجير والخس والسبانخ.

زيت جوز الهند لتكثيف الشعر
  • تُشير الدراسات إلى أن نمو الشعر يرتبط بحمض المعدة أو حمض الهيدروكلوريك ،لأن حمض المعدة هو المسئول عن إمتصاص العناصر الغذائية والإستفادة منها.
  • من المعروف أن زيادة حمض المعدة عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى مشاكل حرقة المعدة وعسر الهضم ،على الجانب الآخر فإن 90% من البشر لديهم كميات قليلة من حمض المعدة،وينتج نقص حمض المعدة عن نقص تناول المغذيات أو بسبب التعرض للتوتر مما يؤدي إلى تباطؤ إفراز هذا الحمض.

ولكن يبقى السؤال الأهم :ما علاقة حمض المعدة بنمو الشعر؟!

  • يتكون الشعر من مادة الكيراتين وهو أحد أنواع البروتينات ،لذلك فإن كل منا يحتاج إلى الحصول على كميات كافية من البروتينات من أجل الحصول على شعر صحي.
  • عندما تقوم بتناول أحد الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم أو الأسماك فإن المعدة تبدأ في هضم الطعام، ولابد حينها من توافر كميات كافية من حمض المعدة داخلها من أجل تحويل هذه البروتينات إلى أحماض أمينية يستفيد منها الشعر،كما أن حمض المعدة يعمل على زيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة والتي تُساعد على تكسير المزيد من البروتينات والكربوهيدرات والدهون وغيرها من العناصر الغذائية التي يستفيد منها الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص.

الخُلاصة أن إفراز حمض المعدة بكميات كافية هام جداً للإستفادة من الأطعمة التي يتم تناولها مما يُمكنك من الحصول على شعر صحي.

إنبات الشعر وتكثيفه في مقدمة الرأس
  • التوازن الهرموني يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الشعر،حيث يُوجد العديد من الهرمونات التي تؤثر في نمو الشعر،وأي تغير في مستوى تلك الهرمونات بالزيادة أو النُقصان قد يؤثر بالسلب على صحة الشعر.

إلك أهم الهرمونات التي تلعب دوراً في نمو الشعر :-

  • الكورتيزول: يُسمى هرمون الكورتيزول هرمون الإجهاد،وذلك لأن معدل إفراز الكورتيزون يزيد في اوقات الإجهاد أو الضغط النفسي،الزيادة المُفرطة أو النقصان في مستوى الكورتيزون بالجسم يعرقلان عملية الأيض وبالتالي يؤثران بشكل سلبي على عملية نمو الشعر،لذلك يجب أن يظل مستوى هذا الهرمون في الحد الطبيعي الذي يسمح له بتنظيم الوظائف الفسيولوجية بالجسم من دون إحداث أي ضرر للشعر أو باقي أعضاء الجسم.
  • هرمون الإستروجين: زيادة هرمون الإستروجين عن المعدل الطبيعي من الإضطرابات الهرمونية الشائعة التي تحدث للعديد من النساء والرجال ،زيادة هذا الهرمون قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
  • هرمونات الغدة الدرقية: تلعب هرمونات الغدة الدرقية دوراً هاماً في نمو الشعر،ولكن بشرط أن تظل مستوى تلك الهرمونات طبيعياً دون زيادة أو نُقصان من أجل تحسين التمثيل الغذائي وبالتبعية يؤدي إلى الحفاظ على صحة الشعر.
أسرع طريقة لإنبات وتكثيف شعر الذقن
  • لاشك أن اللحية أحد عوامل الجمال بالنسبة للرجال والتي يسعى العديد من الرجال إلى زيادة نموها،وتُعتبر الخطوة الأولى نحو زيادة كثافة شعر اللحية هي تغيير نمط الحياة اليومي،حيث تُشير العديد من الدراسات إلى أن ضعف نمو اللحية عادةً ما يحدث نتيجة العادات الخاطئة في نمط الحياة اليومي.
  • يجب أن تحرص على الحصول على قدر كاف من النوم يومياً لأن الدراسات أظهرت أن الرجال الذين ينامون لمدة 8 ساعات يومياً لديهم ما يقرب من ضعف التستوستيرون الذي يمتلكه الرجال الذين ينامون لمدة 4 ساعات فقط في الليلة الواحدة ،ومن المعروف أن هرمون التستوستيرون هو المسئول الأول عن نمو اللحية.
  • توقّف عن تناول الكحول نهائياً: تُشير الدراسات إلى أن تناول المشروبات الكحولية يؤدي إلى نقص عدد المستقبلات التي توجد في بصيلات الشعر مما يؤدي إلى إبطاء نمو شعر اللحية.
  • مارس الرياضة: لا شك أن ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد على صحة الجسم،وتُشير الدراسات إلى أن بعض الرياضات مثل رياضة رفع الأثقال لها دور كبير في زيادة نمو شعر اللحية وذلك عن طريق تحسين الدورة الدموية ومساعدة الهرمونات والعناصر الغذائية الهامة على الوصول إلى بصيلات الشعر مما يؤدي إلى زيادة نمو شعر اللحية.
  • افعل كل ما بوسعك لتقليل الضغط: التوتر يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى ضعف نمو الشعر في جميع أنحاء الجسم ،بما في ذلك شعر اللحية.